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quinta-feira, 8 de janeiro de 2015

Paleteros

Sim, eu sei que estão todos curtindo as férias, mas devo lembrar que nem por isso deixa de ser um pouco tediosa, preguiçosa e que esquecemos um pouco da saúde e alimentação. Para encarar esse calor exorbitante que nos consome, aí vai uma receita pratica, saudável e refrescante, os picolés com pedaços de frutas.

As vezes nos perguntamos: como não pensei nisso antes?! 

O que precisa:

Palitos de madeira para picolés;
Copinhos descartáveis ou formas especificas para picolés;
Frutas picadas (da sua preferência);
Água mineral, Água de Coco ou iogurte (mais cremoso).

Como preparar:

1 - Pique em pequenos pedaços as frutas que você selecionou;
2 - Coloque-as nos copos ou formas especificas;
3- Acrescente os os palitos e em seguida o liquido que preferir;
4- Coloque gelar e espere por cerca de 2 ou 3 horas (dependendo da potencia do seu refrigerador).






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