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quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

Healthy living: Hora de desintoxicar!

Ontem foi Natal, pessoas se abraçando, comemorando e uma mesa farta de comidinhas gostosas, além de tudo é um dia onde saímos do controle, na maioria das vezes. No dia  seguinte: estufamento e mal estar são figuras presentes, certeiras. E para isso precisamos nos desintoxicar e voltar com o nosso corpinho para o reveillon. Então aí vão três receitas de sucos desintoxicantes: 


Suco verde


Ingredientes

250 ml de água de coco
1 folha de couve
1 fatia de abacaxi
½ maçã
1 colher (de sobremesa) de gengibre


Modo de preparo
Higienize todos os ingredientes e, em seguida, bata-os no liquidificador. Beba na sequência, não reserve para outro momento para não perder as propriedades digestivas da receita
Suco de efeito digestivo
Ingredientes
1 kiwi firme
1 maçã verde
1 cacho pequeno de uvas
250 ml de água
Modo de preparo
Passe todas as frutas na centrífuga, acrescente a água e beba.
Coquetel de cascas e hortelã
Ingredientes
15 folhas de hortelã
2 limões
Um copo de água
Cascas de frutas cítricas secas
Mel a gosto

Modo de preparo
Descasque laranja, lima da pérsia e limão e leve as cascas para secar ao ar livre na sombra. Depois de secas, corte em pedacinhos com uma tesoura. Logo depois, bata-os no liquidificador com a hortelã, o suco dos limões e um copo de água. Em seguida, beba.

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